Nackenverspannungen durch einen festen Bauch
Nacken und Schulter können mit der Bauchdecke zusammenhängen. Wie ich das teste, wo ich es gelernt habe und was du zu Hause probieren kannst.
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Jeden Sonntag um 10 Uhr schreibe ich auf, was in der Praxis passiert ist und was davon für dich nützlich sein kann. Hier stehen alle Ausgaben zum Nachlesen.
Die Buchhaltung des Trainings: was du misst, entwickelt sich
Ein Gespräch über Trainingsgewichte, eine Podcastfolge von Cal Newport und eine neue App – drei Dinge, die denselben Kern haben.
WeiterlesenDie Praxis ist zurück – und die neue App steht zum Testen bereit
Nach zwei Wochen Urlaub geht es weiter. Und es gibt den Zugang zur Beta-Version der neuen Trainings-App.
WeiterlesenWelche Übungen bei Skoliose und Dysbalancen wirklich helfen
Statt zu fragen, was man vermeiden sollte, drehe ich den Blick um: was ist zu tun? Ein Eigenübungsprogramm und drei Übungen fürs Krafttraining.
WeiterlesenWie halte ich die Schmerzfreiheit? Über die Stellschrauben hinter dem Schmerz
Bewegung, Ernährung, Stress, Schlaf, Gelenkmechanik: Schmerz hat viele Ursachen. Welche Stellschraube gedreht werden muss, ist die eigentliche Frage.
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